HISBEE

2014年3月9日一大早與朋友約6點半飯店大廳集合，準備出發~

三位腦公們參加名古屋城市馬(21KM)，背影很帥氣XD

女子馬跟城市馬集合地點不同，所以到半路與腦公們說BYE BYE後，5名選手即將進入起跑會場~~

工作人員會確認身上有別號碼布的人才能進入起跑會場，進入後還有發放香蕉、麵包、水~真是貼心~ 

寄物處，因為一次湧入太多人，所以工作人員管制分批進入，選手們都非常有秩序。

聽說之前名古屋女子馬因為廁所太少而被批評過，所以今年廁所非常的多! 而且每處流動廁所都有工作人員引導，大家即是上廁所還是很有秩序，且上完流動廁所旁邊還有流動洗手台、鏡子，真的是一場專門為女生準備的賽事! 

趁等廁所期間大家來拍拍照~中間兩位是初馬喔~

排隊時遇到一群也是來自台灣的女生，大家開心地拍照互相加油~(這是參加第3場海外馬，觀察了一下外國選手中，就只有台灣人會把國旗貼在自己身上~其實大家內心都是很愛台灣的吧)

前一天在EXPO買痠痛藥布時送的塑膠雨衣背心，讓選手在開跑前可以加強保暖，很方便(低溫跑步請記得一定要戴手套)。

舞台上開始有韻律老師帶動大家做熱身操，日本跑友都乖乖地在跟著做耶

這一天，天氣很好，藍天白雲，氣溫低但有陽光，非常非常適合跑步的天氣!

因為大家各自散亂在不一樣的起跑區，分開前先來張宣傳照吧XD

我跟咖(初馬)分在同一區G區等待起跑中。因為這次我已經是第7場全馬、第3場海外馬，起跑前整個不緊張，反而開始期待今天己開跑狀況會是如何呢？

日本女生除了跑步裝備搭派都很好看外，大多人都有上妝耶，厲害的是跑完妝也不太會花，好強!(但更厲害的是都跑很快...)

有秩序的排隊等候出發的選手，都是女生，都跑全馬，令人肅然起敬！

準時9:30準時鳴槍開跑，我們後面區域移動還是蠻緩慢的，但大家也不會急著往前擠、衝。

大約10分鐘後就輪到我們G區的要通過拱門囉。拱門兩側有滿滿加油的民眾~

通過拱門~今天開跑狀況不錯，感覺可以衝一下挑戰PB! 拚惹!

女子精英組已通過10K，競爭激烈~ 

已有10K折返的選手，這些大概都是跑在3小時多的，日本女生真的很厲害!

腦公們參加的城市馬比我們晚1小時開跑，路線跟女子馬一樣，只是中點在21K白川公園處，女子馬終點在名古屋巨蛋。雖慢我們1小時但精英組還是非常快@@

名古屋市馬路平穩大條，一邊是男生在跑、一邊是女生在跑，這景象還蠻有趣的。沿途我一直在搜尋我腦公，在10K折返後的路線還真的找到了! 我很開心的跟腦公說我今天跑的不錯喔都目前維持在6分速左右~是否能達成跑進5小時的心願呢？ 

21K城市馬終點到囉。女子馬的我們繼續努力~

這次因為想要好好的享受跑步、專心跑步，所以沒有帶相機邊跑邊照，只有用手機照了一些，這次也沒有聽音樂，純粹想要好好享受這場賽事。21K後，發現有隻馬，我就一直跟著他跑~答答的馬蹄聲

跟其他日本馬拉松一樣，沿途的加油民眾很多，30K後也有很多熱心民眾提供私人補給，巧克力、咖啡、水果、餅乾...，還有可愛的啦啦熊也來擊掌了，大家都超開心~好可愛呀~

接著快轉~~~來到40K處了!已經過中午了，天氣也慢慢熱起來~

轉眼間名古屋巨蛋就在旁邊，最後幾百公尺了~衝了!

在這裡突然聽到有人喊"台灣~加油"，我整個很開心一直跟他打招呼!應該是運動筆記的攝影師，也因此幫我拍下了這兩張珍貴的照片，大大感謝!

跑進名古屋巨蛋了，這條星光大道就是終點，沿途都是歡呼聲，聽說有很多女生到終點都哭了，我是很興奮"耶~終於在5小時內跑完了"，原來，能跑快一點到終點的感覺這麼爽!

晶片紀錄完成時間4小時43分，比上一次京都馬拉松(5小時09分)快了26分鐘，整個過程也是很輕鬆愉快的，好開心啊(轉圈圈)~

通過終點拱門，令人期待的就是TIFFANY項鍊了(當時還不知道今年項鍊長怎樣)~

夢幻的TIFFANY藍小盒子，像蛋糕一樣擺著好可愛啊~

由日本西裝男負責發送大家的項鍊~~我的我的快點拿來~~~

日本西裝男雖然是本次賽事的賣點之一，但看來看去沒有一個是我的菜，而且個人覺得日本男生好像沒以前這麼帥了耶!還有頭髮都太長了啦~

領完項鍊領紀念T恤，按照報名時填的尺寸排隊。

陸陸續續選手都到終點了，看著這個景象，開心也感動~大家都好棒!

完跑得到的東東~浴巾是小條的，感覺t牌項鍊佔了本次活動大部分的成本，可能連城市馬的報名費都拿來貼補了XDDD(註)

在便利商店看到21K後補給站的食物，香菇巧克力餅乾，很好吃耶，且工作人員很貼心，把餅乾用衛生紙或保鮮膜包成一小包一小包讓選手拿，一包裡面有好幾個可以沿路慢慢吃~  

這次的成績大躍進，很開心！在起跑時就覺得身體狀況不錯，應該可以拚一下，前10K保持著6分速，沒有喝水、沒有補給，10-21K也是盡量保持6分速，中途停下來喝水、自行補給慢掉的時間，告訴自己要補回來；21K後因為肚子餓得太頻繁了也很容易口渴，所以每個補給站都有停一下，也順便做做蹲下起立的拉筋伸展，其實跑的途中沒有什麼鐵腿的感覺，但一停下來就會開始覺得唉唷唉唷好像開始要鐵了！所以不敢停下來太久，盡量一直維持在跑步的狀態中(當然也全程也都沒有用走的)，35K後因為左腳大拇指開始有點痛(繼高雄初半馬後，果然拇指指甲又黑了@@)，所以速度有掉一些，但盡量維持在6分半速左右。這是我第一次跑這麼遠的距離竟然都維持沒有掉到7分速以上!!心裡一直計算著樣應該可以SUB5囉~終於對平時陪我練跑的跑友們有個交代了

不過我認為賽前參加了一場臺北超馬嘉年華6小時賽，對我這次賽事影響很大，因為跟跑6小時的痛苦比起來，我終於感受到~跑快一點回到終點的感覺有多美妙啊~也發現其實自己是做得到的~

這回準備名古屋馬，因為冬天的關係平時早上根本爬不起來跑步，只有在周休假日才有練習(假日跑者)，但增加的是多練了幾場山路、平常也在家練核心肌群(幾乎每天都有做一些)，感覺這些訓練對這次賽事也是有很大的幫助呢！

跑步這條路上，真的是有多少的練習就是有多少的收穫，但前提是過程不要受傷，不然受傷了就整個努力都白費啦～

這次官方拍的照片還不錯呢！參加了不少賽事讓我終於找到怎樣的表情是拍起來最好看啦~~

我的第七馬，名古屋女子馬拉松順利完成~

我在馬拉松裡自己跟自己比賽，每一次都有一點點的進步，不管是速度、成績、或是過程、心情，每一次都得到不同的體驗，每一次都更了解了自己一點...我想，這是跑步帶給我的最大收穫~

【註】名古屋城市半馬，完跑竟然沒有獎牌! 也沒有浴巾等紀念品，只有報到時領的號碼布和紀念衫....報名費也要6000日幣耶!!途中補給也是只有水和運動飲料，腦公們跑完都很囧啊@@~只好就當作是贊助我們的t牌項鍊了~不過日本的工作人員很熱情，看到他們幾個男生是台灣來的，很開心的說要一起合照呢～其實台灣男生也是很帥氣的哩（老王老王）!